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垂直。成年男子在阳光明媚的早晨户外跑楼梯训练进行高强度有氧运动

在一个阳光明媚的夏日早晨，一位 40 多岁的成熟白人男性运动员身着运动装，正在户外进行跑楼梯的高强度有氧运动训练。他展现出坚韧的毅力和自律精神，为了保持健康和良好的身材，坚持不懈地进行这种能提升心血管耐力的锻炼。他充满动力，努力克服压力，通过不断练习实现自我提升，展现出积极健康的生活方式。

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