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美丽的 30 多岁运动型女子在家做肩部旋转锻炼

一位美丽的 30 多岁高加索运动型女子在家中进行肩部旋转锻炼，开启充满活力的早晨。她身着黑色服装，在垫子上进行热身，通过伸展、拉伸等动作，专注地锻炼，以增强肌肉力量，展现出良好的姿势和柔韧性，体现了健身、健康和积极的生活方式。

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