Janu Sirsasana（头碰膝前屈伸展式）。头碰膝前屈伸展式。Krounchasana（苍鹭式）。苍鹭式。一位柔韧性良好的中年金发女士在健身俱乐部做瑜伽。她在垫子上做体式瑜伽。HD视频 - 高清视频素材下载 - 卓特视觉

Janu Sirsasana（头碰膝前屈伸展式）。头碰膝前屈伸展式。Krounchasana（苍鹭式）。苍鹭式。一位柔韧性良好的中年金发女士在健身俱乐部做瑜伽。她在垫子上做体式瑜伽。

一位身着运动装、充满活力的中年金发女士在室内的健身俱乐部里，于垫子上进行瑜伽训练。她专注认真，动作缓慢，通过各种体式如头碰膝前屈伸展式、苍鹭式等来锻炼，以增强腹部力量、平衡能力，提升身体柔韧性，展现出健康、.fit 的体态，彰显了运动的魅力。