当你尝到戒烟的甜头，你会发现戒烟也会上瘾！

一年后的今天，我站在镜子前，看见一个陌生又熟悉的自己：

• 爬三楼不再气喘吁吁，晨跑时耳边的风声清脆如初；

• 再也不需要借口"饭后一支烟"来逃避尴尬的社交沉默；

• 那些藏在烟灰缸里被碾碎的时间，终于被重新拼凑成阅读、运动和陪伴家人的日常……

但最让我震撼的，是某天深夜突然意识到：我已经不再想念香烟的味道了。

戒断从来不是简单的"戒除习惯"，而是一场与自我的深度对话——它逼你直面脆弱，挑战惯性，甚至重组大脑的奖赏机制。而这场战役带来的改变，远不止身体指标上的数据修复：它重塑了我的意志力，重塑了我与焦虑共处的能力，更重塑了我对「自由」二字的定义。

这篇文章，没有戒烟攻略，也没有悲情叙事。我只记录那些曾被烟雾遮蔽的真实。呼吸变轻的瞬间、省下买烟钱后的轻松、晨间第一口咖啡的纯粹——以及，那个终于从尼古丁统治中挣脱的，崭新的我。