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用健身球锻炼。健康的白人女性在室内阁楼工作室使用道具练习腿筋内收。

一位美丽的高加索女性在室内阁楼工作室进行健身球锻炼。她身着运动装，在教练指导下利用健身球练习腿筋卷动，旨在增强核心稳定性、提升身体灵活性与协调性，以达到健身、减重等效果，促进身体健康与良好状态。

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