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AIGC发展自我护理常规，保持心理健康

在城市化进程中，人们愈发关注自身。发展自我护理常规成为关键，通过如冥想、锻炼等活动，运用各种方法和技巧，包括保持良好的卫生习惯，进行心理疗法等，培养积极的行为，增强心理韧性，接纳自我，心怀感恩、同情和正念，以达到保持心理健康、获得幸福、缓解压力和放松身心的目的。

关键词

练习心理感恩卫生管理指导阳性例行程序治疗旅程应力健康幸福维护放松活动同情心方法营养自我实践护理制度冥想技术灵性正念验收产品弹性仪式行为