减少精制碳水化合物以保持持续能量

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AIGC减少精制碳水化合物以保持持续能量
减少精制碳水化合物的摄入对于保持持续的能量至关重要。在追求健康、良好生活方式的过程中，合理的饮食结构至关重要。精制碳水化合物如加工面粉、面包等，容易引起血糖波动，而选择富含水果、蔬菜、谷物、纤维、蛋白质等营养成分的食物，有助于维持身体的新陈代谢、管理体重、平衡血糖水平，从而实现可持续的能量供应，提升身体性能和警觉性。
  • 素材ID：907199217
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  • 作者：Niki
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关键词
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