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AIGC平衡膳食助减肥、保长寿，合理摄入是关键

平衡膳食对于减肥和长寿至关重要。合理控制食物的摄入量，关注食物的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、纤维等，注重卡路里的摄入，养成健康的饮食习惯，包括规律的饮食时间和饮食模式。同时，注意水分的摄入，保持身体的健康和良好的免疫水平，以达到减肥和长寿的目标，适应每日的生活方式，减轻压力。

关键词

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