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AIGC睡眠不足影响情绪和工作表现，休息不足导致压力和疾病

睡眠不足会给人类带来诸多不良影响。它会影响情绪、工作表现和思考能力，导致压力增加、疾病产生。缺乏睡眠会使身体能量降低，注意力难以集中，工作效率和生产力下降。为改善这种状况，需要平衡生活方式，注重休息和放松，如冥想、小睡等，以控制压力，提升动力，让身心得到良好的照顾。

关键词

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