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AIGC睡眠不足影响情绪和工作表现，休息不足导致压力和疾病

睡眠不足会对人体产生诸多不良影响。它会影响情绪、降低工作表现，还会导致压力和疾病。良好的睡眠对于维持身心平衡、提升精力和专注力至关重要。缺乏睡眠可能使人感到悲伤、恐惧，影响思考和动力。通过改善生活方式、进行冥想、适当小睡和放松等方式，可以控制和减少失眠状况，提升工作效率和生活质量。

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