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Fit 年轻女孩专注于用健身球做桥式运动以强化核心肌群和臀肌

在宽敞且阳光充足的健身工作室中，一群人正在上普拉提课。一位 20 多岁的欧洲年轻女孩专注地用健身球做桥式运动，躺在垫子上，以强化核心肌群和臀肌。这是一种身体锻炼，旨在增强力量、提升柔韧性和平衡能力，展现了积极健康的生活方式和对健身的热爱。

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