健康脂肪对均衡饮食的重要性

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AIGC健康脂肪对均衡饮食的重要性
这张图片展示了健康脂肪在均衡饮食中的重要性。均衡饮食中的食物如牛油果、坚果（如核桃、杏仁）、种子（如亚麻籽）、橄榄油、三文鱼等，富含蛋白质、维生素、矿物质和能量。它们有助于预防疾病，促进营养吸收和新陈代谢。在烹饪中，合理使用这些食材以及烹饪油、黄油、奶酪、酸奶、鸡蛋等，能让饮食既美味又健康。饮食专家强调了其对健康和幸福的作用。
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  • 作者：Boraryn
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关键词
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