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健康生活 - 维生素

健康生活离不开维生素。维生素是一种有机化学元素，属于人体必需的微量营养素。在饮食中，要保持食物的平衡，摄入蔬菜、水果、鱼类等富含维生素和矿物质的食物。此外，还有以片剂、胶囊等形式的膳食补充剂。健康的生活需要关注这些元素，以获取充足的能量，维持身体机能。

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