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富含锰且化学符号为 Mn 的食物。锰的天然来源：鳄梨、大蒜、坚果、菠菜、丁香、黑胡椒、小扁豆、豆类、草莓等

这些食物富含锰元素，化学符号为 Mn，来源广泛，包括鳄梨、大蒜、坚果、菠菜、丁香、黑胡椒等。对于关注健康、饮食和营养的人来说，具有重要意义。

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