昼夜节律由生物钟控制

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昼夜节律由生物钟控制
昼夜节律由生物钟掌控，它与大脑、睡眠、健康等息息相关。生物钟受日光、日常习惯、激素等影响，调节着我们的生活，如睡眠周期、早晨醒来、睡前时间等。良好的生活方式和规律有助于保持健康，避免失眠和压力等问题。
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  • 作者：vetre
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关键词
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