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女性在进行运动前以手臂环绕姿势热身。旋转手臂有助于预防受伤并为身体力量训练做好准备

一位女性在进行体育运动前采用手臂环绕的姿势进行热身，通过旋转手臂来预防受伤，并为身体的力量训练做好充分准备，这是一种科学有效的健身方法

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