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正在对小腿肌肉进行阴瑜伽和肌筋膜松解的人。概念：在家进行自我护理练习、肌筋膜自我松解、阴瑜伽

这是关于一个人在家中进行小腿肌肉的阴瑜伽和肌筋膜释放（SMFR）的内容。涉及自我保健实践，包括利用如可生物降解的球、软木塞等配件，旨在通过瑜伽、物理疗法等自然方式，促进筋膜、组织的恢复与活力，保持身体水分平衡，达到腿部放松、健康和身心平衡的效果，是一种令人身心愉悦的养生方式。

关键词

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