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女子慢跑时腿部疼痛。小腿肌肉抽筋。跑步前低估了热身运动

在一个阳光明媚的日子里，一位女子在户外道路上慢跑。然而，由于她在跑步前低估了热身运动的重要性，导致小腿肌肉抽筋，腿部疼痛。她用手触摸着脚踝，可能是肌腱受伤，也可能是腿部扭伤、肿胀，甚至有肌肉拉伤、筋腱损伤的可能。这次意外让她运气不佳，也凸显了运动前充分热身和拉伸的重要性。

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