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DASH 弹性素食地中海饮食有助于控制高血压、降低低血压

DASH 弹性素食地中海饮食有助于控制高血压、降低低血压。这种饮食强调平衡，包含新鲜、有机的食材，如水果、蔬菜、谷物、鱼类、橄榄油等，注重低卡路里、健康的烹饪方式，是一种健康的生活方式，有助于体重管理和营养均衡。

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