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健康食品，适用于均衡的弹性素食地中海饮食概念

这是关于均衡弹性素食地中海饮食概念的健康食物，包括绿色蔬菜（如菠菜、芦笋、菜花）、三文鱼、鱼、豆类（如扁豆）、豆腐、水果、谷物面包等，强调食材新鲜、有机、天然，富含纤维、欧米伽等营养成分，适合烹饪与食用，有助于健身、控制体重和保持健康，体现了灵活、质朴的美食烹饪理念，还会用到姜、薄荷、姜黄等调料。

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