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站立的女子手扶墙壁做股四头肌伸展并保持平衡

这张图片展示了一位女子在站立状态下，通过将手臂伸向墙壁来保持平衡，同时进行股四头肌的伸展。此动作涉及到运动、健身和柔韧性训练，有助于增强腿部力量、改善姿势、预防损伤，并在运动前后进行热身和冷却。正确的动作方法和姿势对于达到良好的锻炼效果至关重要。

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