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在阳光明媚的下午于宁静的户外公园通过冥想练习正念

在一个阳光灿烂的下午，一个人在宁静的户外公园中，坐在草地上的瑜伽垫上练习冥想，以追求正念。周围的自然环境优美，阳光洒下，绿草如茵。这种练习有助于改善心理健康，促进身心平衡与和谐，增强身体的力量和灵活性，让人在休闲时光中获得内心的平静、放松和精神的成长，是一种整体的健康生活方式。

关键词

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