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各种健康的蛋白质来源和健身食品

这是关于健康蛋白质来源和健身食品的集合，涵盖了各种食材，如肉（牛肉、小牛肉、鸡肉、猪肉）、蛋、奶（牛奶、奶酪）、鱼（三文鱼、虾）、豆类（豆、扁豆）、谷物（燕麦）等。强调饮食的平衡，包括有机、新鲜、富含营养和纤维的食物，以提供能量和养分，助力健身和保持健康。

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