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一个男孩站在拉伸棍上放松肌肉、伸展腿部肌腱并收紧小腿

在夏天，一个年轻健康的男性站在拉伸棍上进行锻炼。他旨在放松肌肉、伸展腿部肌腱、收紧小腿，以保持身体的良好状态。然而，运动中难免存在受伤风险，如肌腱拉伤、脚踝扭伤、膝盖疼痛、肌肉痉挛等。人们需要注意正确的运动方式，避免创伤和损伤，追求健康积极的生活方式。

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