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男子左右侧进行鸟狗式平板支撑练习

这是一张有关年轻男子进行健身锻炼的图片素材。男子以俯卧撑姿势开始，同时伸展一侧腿和对侧手臂，保持 3 到 5 秒后换另一侧。此图涉及平板支撑、鸟狗式等健身动作，包括瑜伽、肌肉训练、有氧运动等元素，男子在橙色垫子上保持平衡和姿势，旨在锻炼腹部、手臂和腿部肌肉，达到健身和塑造身材的目的。

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