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昼夜节律和睡眠 - 觉醒周期：阳光照射如何调节人体大脑和身体过程中的褪黑激素分泌

这张插图设计聚焦于昼夜节律和睡眠 - 觉醒周期。它展示了阳光照射对人体大脑和身体中褪黑激素分泌的调节作用，涉及睡眠、觉醒、生物钟、健康等方面。涵盖了日常的白天、黑夜、早晨，以及个人的生活方式、作息规律、精神状态和身体状况等，强调了健康生活和良好作息的重要性。

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