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AIGC讨论高钠饮食的健康风险并提供减少盐摄入量以维护心脏健康的替代方法

高钠饮食存在诸多健康风险，如引发高血压、损害肾脏等。为了心脏健康，应减少盐的摄入。替代方法包括选择低钠的酱料、多吃全谷物、水果，烹饪时巧用香料替代盐，多喝无盐的汤，选择瘦肉、低脂食物，少吃零食等。

关键词

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