水溶性维生素：这一类别包括复合维生素B和维生素C，它们可溶于水，由于缺乏储存而需要经常补充。
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水溶性维生素：这一类别包括复合维生素B和维生素C，它们可溶于水，由于缺乏储存而需要经常补充。
水溶性维生素：这一类别包括复合维生素B和维生素C，它们可溶于水，由于缺乏储存而需要经常补充。水溶性维生素在人体健康中扮演着至关重要的角色，其中涵盖了复合维生素B和维生素C。这些维生素能够溶解于水，然而人体对它们缺乏储存能力，因此需要频繁地从日常饮食中摄取补充。它们参与人体的新陈代谢过程，对维持身体正常的生理功能、增强免疫力、促进能量产生等方面都发挥着不可或缺的作用。
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- 作者：Best
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