维生素 B2（核黄素）：对能量产生和维持细胞功能至关重要，能将碳水化合物转化为葡萄糖。来源包括乳制品、鸡蛋和绿叶蔬菜。
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维生素 B2（核黄素）：对能量产生和维持细胞功能至关重要，能将碳水化合物转化为葡萄糖。来源包括乳制品、鸡蛋和绿叶蔬菜。
维生素 B2（核黄素）：对能量产生和维持细胞功能至关重要，能将碳水化合物转化为葡萄糖。来源包括乳制品、鸡蛋和绿叶蔬菜。维生素 B2 又称核黄素，在能量产生和维持细胞功能方面发挥关键作用，能够将碳水化合物转化为葡萄糖。其来源广泛，如乳制品、鸡蛋和绿叶蔬菜等。核黄素具有抗氧化作用，参与新陈代谢。保持均衡饮食有助于促进其转化和吸收。
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