科普！立夏习俗知多少

立夏作为夏季的第一个节气，民间衍生出丰富的习俗，既蕴含对自然的敬畏，也寄托着对健康平安的祈愿，以下是各地流传至今的主要习俗。

称人验肥：祈愿夏日无恙

立夏日用大秤称体重（尤其老人和孩童），边称边说吉利话，称为“称人”

若夏季后再称，体重增加则寓意健康，减少则需调理

此俗源于三国时期孙夫人称阿斗体重的传说，寄托消灾祈福的愿望

斗蛋游戏：孩童的趣味竞技

家家煮熟鸡蛋，裹上彩线编成的蛋套挂于孩童颈间，或装入网兜。孩子们以蛋头碰蛋头、蛋尾击蛋尾，破壳者输，最终胜者称“蛋王”

俗信“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”，蛋壳坚硬象征抵御暑热病邪

五色立夏饭：五行平衡的智慧

用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆与白米混合蒸制“五色饭”，或加入倭豆、肉丁、笋丁等食材。五色对应五行，寓意阴阳调和、五谷丰登，为夏日注入活力

挂蛋与疰夏绳：护佑孩童安康

孩童手腕系五色丝线编织的“疰夏绳”，或悬挂彩蛋于床头，民间认为可祛暑热、防食欲不振。丝线颜色象征五方五行，兼具祈福与装饰功能

饮立夏茶：江南的消暑传统

江西、江浙等地有立夏饮茶习俗，认为“不饮立夏茶，一夏苦难熬”。茶叶搭配薄荷、茉莉等，清香解暑，亦为社交雅事。

立夏习俗融合天文历法、农耕智慧与民俗信仰，如“称人”提醒关注健康，“斗蛋”传递童趣与生命力，“五色饭”体现食物养生观。这些传统不仅是对季节更迭的顺应，更是中华文化中“天人合一”思想的生动体现