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冥想和正念练习正在改善心理健康状况，尤其是对于患有焦虑和抑郁的人

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年轻女子在宁静的自然环境中湖边的木码头上冥想。

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头痛、极度不适和偏头痛的有效治疗，缓解压力，调整生活方式以改善健康和福祉，解决症状缓解和舒适度的问题

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一群活跃的老年人在休养中心一起做瑜伽以改善身体状况和幸福感。相互社交，积极老龄化概念。

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这种疗法将正念练习与认知技巧相结合，以应对负面思维并改善情绪健康。

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降低风险等级或减轻压力焦虑程度，调低危险指标或刻度，从红色警戒级别降至绿色级别概念，女商人拉动仪表以降低风险或压力水平。

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带有勾选框“倾听”和“聆听”的演讲笔记，选择倾听而非仅仅听到的概念，更加关注并理解说话者话语背后的含义

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黑暗的剪影映衬在神秘的背景下，唤起内省和正念，以改善心理健康

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降低风险等级或减轻压力焦虑程度，调低危险指标或刻度，从红色警戒级别降至绿色级别概念，女商人拉动仪表以降低风险或压力水平。

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