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健康的铁源产品
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铁是人体健康所必需的矿物质,对于预防贫血和维持正常的新陈代谢至关重要。在饮食中,有许多富含铁的健康产品,如牛肉、肝脏、鸡蛋、豆类(如鹰嘴豆、扁豆)、谷物(如燕麦、荞麦)、坚果(如花生)、蘑菇、牡蛎等。此外,水果(如苹果、香蕉)和蔬菜(如土豆)也能提供一定的铁。保持饮食的均衡和多样化,选择有机、天然的食材,有助于摄入充足的铁和其他营养素,维持健康的生活方式。
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  • 作者:Yulia Furman
  • 最大分辨率:4831 x 3760px
  • 最大输出:40.90 x 31.83cm (300dpi) | 170.43 x 132.64cm (72dpi)

关键词

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